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8月のお題 その2 合宿

昼間はやっぱり暑いですね。
今日は34℃となる予報です。
引き続き熱中症に用心しましょう。
エアコンを入れ、水分をこまめに飲みましょう。



緩和ケア薬剤師です。
合宿
大学3年時のグリークラブ夏合宿のときのお話
一週間、伊豆の旅館で合宿しました。
定期演奏会に向けて
医学部歯学部薬学部の3学部が一同に会して
朝から晩まで歌い続けました。

意外と涼しく、窓を開けて一ステージ分 通し稽古のとき。
裏山から野生の猿が部屋に入ってきまして。
窓を背にして指揮をしてくださっている
芸大の先生のそばのアメ袋を手に取りました。
歌いながら全員の目はサルに釘付け。
運悪くその部屋は出口1カ所。
次のサルまで入ってきて
ようやく気付いた指揮の先生が「うわっ」
そのとたんサルがこちらへ足を踏み出そうとしました。
「ギャ~~~」
全員が部屋から逃げだそうと出口に集中。
ところが先頭集団が引き戸を開けることができず、
次々と部員が折り重なって
ついに建具を壊してしまいました。

合宿終了までサルはずっと窓の外にいました。
壊してしまった建具代金として、追加の支払いは一人一万円。
痛かったです。

以後、
非常時の退出経路確認、
怠ったことはありませぬ。


交通科学館 夏季企画展 THE初代
スタンプラリーでいただいたもの(クリアファイル)
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8月の同じお題で書きましょう「キャンプ」

朝は涼しくなりましたね。
これだけ涼しければランニングできるかな、と思いましたが
昼頃に買い物に出た時に やっぱり暑い暑い。
もうちょっとの間 外を走るのはやめとこう、と思いました。
ひろしま平和マラソンの申込受付がはじまっています。
申込と、それから 大会にそなえての準備をはじめましょう。
最初は短い距離のウオーキングからでよいですので、無理しないようにしましょう。


カープ、
投手陣も暑さで疲れが出ているのではないかと思いますね。
全員が好調、というわけにはいきません。
最後は追い上げられてヒヤヒヤものですが、勝てばいいんです。
次はマツダスタジアムでの試合ですが、ちょっと涼しくなってくれればいいですね。


緩和ケア薬剤師です。
キャンプ。
夫婦ともゴールデンウイークやお盆休みが3日4日あった頃
子ども達が小さかった頃のお話。
家族全員が乗ってシートベルトして
僕用犬のジャム君はケージに入れて。
なおかつ同じ荷室にどっさりキャンプ道具を
積むことのできるステーションワゴンタイプの
5ナンバーの車を買いました。
毎週のように土曜の午後から日曜の昼過ぎまで
キャンプ場に出かけていました。
長袖長ズボンでも虫などに刺されていたらたいへんですから、
帰ったらすぐお風呂&洗濯するためです。
私はいわゆる「虫」が大嫌い。
土曜も一時まで仕事で疲れていました。

でも、それ以上に
ごはんを作って食べること、
洗濯が大変な作業であるとわかること、
真っ暗でも外を歩かないとトイレに行けない体験、
お父さんがいないと「真っ暗が怖い」体験、
お風呂がありがたいこと、
川や木々のおかげで生きていけること、
家族だけの営みではほとんど何もできないこと、
テレビや漫画、ゲームがなくても
やることはいくらでもあること、
「何もしない時間」を大切にすること、
などを 子供たちにわかってほしかったのです。

駐車場からテントサイトまでリヤカーで荷物を運ぶのも
楽しい思い出です。
その頃はあちこちにキャンプ場があり、
常設テント宿泊がいちばん多かったのですが
たまには「ケビン」や「バンガロー」にも泊まりました。

風雨をしのげる家に住めることが
どれだけありがたいか、
わかってくれたと思います。

長男が幼稚園の頃キャンプ場で転んで
鼻から膝までざあーっとケガをしてしまったとき、
他のお母さん方から「うらやましい」と言われたのが
当時は不思議でした。

キャンプベッドも2台持って行き、
いつも取り合いでした。
昼寝したり本を読んだり、
今思えば贅沢な時間を過ごしました。

夫婦二人生活となった今は
仕事のかげんで旅もほとんどなく、
かつては泊まったところへカセットコンロを持って
焼き肉に行くくらいです。

シェルティのジャムくんは
キャンプ場で走るだけでも楽しい!
川で泳いでも楽しい!
末っ子長男の20歳の誕生日に
亡くなりましたが、
幸せな12年間でした。


交通科学館 夏季企画展 THE初代
開催中です
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寒さ対策も

カープ、大瀬良投手の好投、いいですね!
タナキクマルのうち田中菊池はなかなか調子が戻りません。
菊池の打順を下げたり、田中の打順を下げたり、ですが
それはそれでよいと思います。
休ませながら起用、というのでもいいと思いますけどね。
まだまだ暑いですから。
今日は久しぶりの戸田投手です、応援しましょう!


昨日は、ボランティアをしている日本宇宙少年団広島分団のイベント、
広島星まつり でした。
さすがに涼しくなってきており
暑くて困る、という状況ではありませんで、よかったです。
むしろ
天体観望会の終わりころには
長袖トレーナーを上に着る人もいて、
寒さ対策が必要な季節になったんだなあ、と。
朝夜の寒さに用心しましょう。

広島星まつりへの御参加、および御協力 ありがとうございました。
来年もまたよろしくお願いいたします。
天体望遠鏡も最後の頃は結露していましたので 今日はお手入れデーです。


いただきものです
宍道湖 しじみパイ
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セミの季節は終わり

昨日の中区は 風があり
日陰ではだいぶすごしやすくなっていました。
日なたとか、車中は相変わらず暑かったですが。
今日は昨日よりは気温が高くなる予報です。
油断しないで 水分補給に気をつけましょう。
今朝は公園のセミの声が聞こえません。
涼しくなったので セミの季節は終わりましたかね。


カープ、
先発投手をどこで交代させるか、というのが 難しいですね。
昨夜は さすが4番、筒香はんは すごいなあ、
ということですね。
今日は大瀬良投手です、応援しましょう!


さて、当たり前のような記事です。
いろいろな物を食べましょう、バランスよく食べましょう、
というだけのことなんですけども。

「食品種類多いと健康寿命延びる」研究結果、日本は2位
朝日新聞 2018年8月17日
https://www.asahi.com/articles/ASL8K5FZRL8KULBJ00S.html?iref=comtop_list_api_n01

結論・推論の部分には 一部異議はありますが、
まあ妥当な結論だと思います。

以前、1日30品目を摂りましょう、と提唱されていましたが
今はそういう表現はなくなっているそうです。
ちょっと長いですが、以下をご覧になって下さい。

農林水産省 栄養面から見た日本的特質
http://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/culture/eiyo.html


いただきものです
のどぐろ入りポテトチップス
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食事と運動

昨日は大雨でしたね。
ある患者さんのお宅に訪問診療に行っていると
急に雷、大雨。
診察をすませて家の外に出ると
道路は水であふれており、
靴も靴下もずぶ濡れになってしまいました。
(傘は患者さんに貸していただいたんですけど)
もうちょっと よいかげん の降り方をしてくれませんかねえ。
国道2号線沿い広島ガスの温度計は28℃表示でした。

今朝の中区は 晴れですが、だいぶ涼しい感じです。
やっと 盆が明けた、という感じですかね。
疲れはたまっていると思いますので
無理はしないようにしておきましょう。

カープ、
もう少し点を取ってほしい場面で取れませんでしたね。
ラッキーボーイ的な若手がさらに出てきませんかね。
今日は野村投手です、応援しましょう!



暑さで食欲が落ち、
やせ が目立ってきている方の訪問診療件数が増えてきています。
食べやすい物、ということで
おかゆ と 梅干し、味噌汁、
という程度しか食べておられないのです。
これでは体を維持することは出来ません。
自分の体の筋肉を分解して栄養として生きることになります。
筋肉量が減ると動けなくなり、寝たきりにまっしぐら、です。
寝たきり予防には「食事と運動」が基本なんです。

こうした場合には
バランスよく食べるよう具体的な指導をおこないます。
可能であれば栄養補助食品の利用をおすすめしています。
処方箋で出せる物もあります。
地域包括支援センター、訪問看護ステーション、訪問診療医師、ケアマネージャなどに御相談ください。



おみやげでいただきました。
かにマヨネーズ風味ポテト
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