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やってみよう「指輪っかテスト」

今週は黄砂襲来の予報が出ています。
24日・25日は黄砂「やや多い」。
そして27日 日曜日は PM2.5「非常に多い」、黄砂「多い」予報です。
これはもう 健康人であっても健康被害が生じるレベルですし、
呼吸器疾患の持病のある方は 非常に用心を要する状況と思われます。
呼吸器疾患の方は27日に外出は予定しないようにしましょう。
どうしても外出が必要な方は、薬をきちんと服用し、
ステロイド吸入中の方は27日は増量しておきましょう。
まだ数日先のことですので、予報には毎日 注目しておきましょうね。



20日の日曜日は、日本医師会かかりつけ医機能研修制度 応用研修会に出席してきました。
朝から夕方までの座学です。
内容は多岐にわたります。

ひとつだけ。
テーマ3:フレイル予防、高齢者総合的機能評価、老年症候群
講師:東京大学高齢社会総合研究機構 飯島勝矢 教授
そのうちで、
御紹介したいのは 指輪っかテスト です。
簡単に、誰でもすぐに出来ますので やってみましょう。

方法については以下を御覧ください。
「指輪っかテスト」で寝たきりの危険性を判定―東京大
サルコペニアを自己評価
あなたの健康百科
http://kenko100.jp/articles/140626003021/#gsc.tab=0


フレイルについて詳しく知りたい方は以下。
フレイルの診断
公益財団法人長寿科学振興財団
https://www.tyojyu.or.jp/net/byouki/frailty/shindan.html


フレイル予防については以下。
医療・介護・福祉の業界の方は必読です。
より早期からの包括的フレイル予防
新概念フレイルを軸とする予防施策のパラダイム転換
公益財団法人長寿科学振興財団
https://www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/chokoureishakai/chokoureishakai-frailtyyobou.html



私たちは、高齢の方に対して
たんぱく質を摂りましょう、肉・魚・卵・豆腐をもっと摂りましょう、と指導しています。
たんぱく質の摂取量が少ないと、筋肉を分解して栄養源としますので、筋肉がどんどん落ちていきます。
そうなると 寝たきりにまっしぐら、なのです。
若い時にくらべ、たんぱく質の消化能力・吸収能力なども落ちていますので
若い時よりもたくさんのたんぱく質を摂る必要があるのです。


肉を食べる高齢者は強い、ステーキを食べる高齢者は強い。
高齢の方を診療していると、実感します。
そうそう、あの日野原重明先生は 週2回 ステーキ肉を食べていたそうです。
100歳時の講演で、そう述べられています。

講演「長寿のコツ」
聖路加国際病院理事長 日野原重明氏 - 東京弁護士会
https://www.toben.or.jp/message/libra/pdf/2012_12/p30-37.pdf


筋肉が落ちていると、ねたきりになります、死亡率も高いです。
たんぱく質をしっかり摂り、筋肉を維持しましょう。




福屋八丁堀店 広島ケーキショー・和菓子フェスタ
ふだんは買えない、遠方のお店のお菓子が買えるのもいいですね。
来年もまた行きたいイベントです。
エンジェル(福山市) フルーツケーキほか
P1080716.JPG広島ブログいう
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同じお題で書きましょう「口癖」

カープ、九里投手で勝利、いいですね!
4番・5番が不発なのに勝てたのは大きい。
次は巨人戦ですが、4.5ゲーム差に広がっていますので 気が楽に戦えますね。


緩和ケア薬剤師です。
おじいちゃんの口癖
実家の母のお父さん、わたしからしたらおじいちゃん、和平さん。
実に素晴らしい人でした。

直接教えてもらったことはあまりないのですが。
晩年はよくこう言っていました。
「自分のためだけに動いたらいけん」
「みんなのためになることをしんさい」
「自分だけが良くなることはできんのじゃ」
「他人のために働く人になりんさい」
「自分の周りが幸せにならんかったら、
いつまでたっても自分も幸せにはなれんのんじゃ」
亡くなる前も、
しゃべれる間、聞かされ続けました。

高校卒業時の担任の先生も
同じようなことを言われていました。
同窓会でお目にかかるたびに言われました。
「もっと多くの人々のためになることをしたらええよ」
「人類のため、地球のためにがんばったらええよ」
「もっと広く見て、もっと大きな事をやったらええよ」
「あんたにはできるんじゃ」

口癖というか
子孫への遺言、だったのでしょうか。


福屋八丁堀店 広島ケーキショー・和菓子フェスタ
旭堂 水まんじゅう、水まんじゅう広島レモン、上生菓子
和菓子の領域も、広島れもんを使ってどんどん新製品を売り出すのがいいと思います。
れもんと言えば広島。
というブランドイメージを確立して
その次は中国・東南アジアの富裕層向けにレモンも関連商品もどっちも輸出を狙いましょう!!
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コンサートのお知らせです。

ピース・アーチ・ひろしま 平和発信コンサート
~音楽は平和を運ぶ 昭和20年代の若者たち~
2018年5月27日(日)14時開演
広島平和記念公園内 原爆ドーム対岸
ピアノ:萩原麻未
合唱:広島インターナショナルスクール
   平和を運ぶ合唱団
主催:NPO法人 音楽は平和を運ぶ
鑑賞無料
http://music-peace.jp/concert.html


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18050801.JPG

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広島ケーキショー・和菓子フェスタ

カープ、大瀬良投手の勝利いいですね!
たった5安打でよく勝ちました。
野間選手すばらしい。
今日は九里投手です、応援しましょう!


さて、
日本大学アメフト部 監督の会見ですが。
2つの点で問題があると思います。
これは自分自身も十分 気をつけねばいけないな、という心も込めて、です。
1:謝るのが遅い。
 世論が盛り上がり、NHKの全国ニュースでも取り上げられる事態になってからの謝罪です。
 本来なら試合直後に謝罪していておかしくない状況。
 いや、試合後どころか試合中に相手が負傷交代退場した時点で謝っていてもおかしくない。
 これだけタイミングを失するというのは、危機管理が出来ていない、としか思えないです。
 もしかしたら、ですが
 実際にやましい点があって、報道がどんどん広がり
 ヤベーなあ、なんとか事態がおさまってくれないかなー、
 と思っているうちに ズルズル謝るタイミングを失った、のではないか、
と受け取られてしまいます。
 大学の広報部など危機管理部門はどうなっているの、と思いますよね。

2:相手の名前(大学名)を間違えたのは最低です。
 関東の人にとっては、関西学院大学のような「よみかた」があるとは思わない人もいるでしょう。
 でも
 何度も日本一を競うライバル大学であり、
 その大学との練習試合で今回の問題が起きたわけです。
 どの大学も、自分の名前には誇りを持っている。
 それを間違えては話になりません。
 逆を考えてみればわかるでしょう。
 にほんだいがく、ではなく にっぽんだいがく、とか ひのもとだいがく と呼ばれたら
 「出直してこい!」と 思うんじゃないですかね。
 謝罪文案を 大学内とくに広報部では 確認、あるいは推敲していないのでしょうか。
 これもやはり 危機管理が出来ていない、としか思えないです。

私たちも、似たような批判を受ける場面がないとは限りません。
じゅうぶん気をつけたい、と思いました。


福屋八丁堀店 広島ケーキショー・和菓子フェスタ
毎回は行けないですが、行けば驚きがある楽しいイベントです。
工芸品のようはお菓子は、買えるわけではなく鑑賞ですけども。
平安堂梅坪 会場限定 新茶もち
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にごり酒をお燗して飲む

昨夜はすごい雨でしたね。
雷もあったので すぐパソコンの電源を落として。
カープの試合中止も仕方ないですが、
これで開催日が決まっていない順延試合が3試合あります。
いつに設定され、いつ発売になるか、ですが
この争奪戦も買えないでしょうねえ・・・。
今日は大瀬良投手です、応援しましょう!


さて、
もんじゅです。
廃炉だけでも問題が山積みですね。

廃炉のもんじゅ、ほぼ稼働せず経費1兆1300億円
朝日新聞デジタル 2018年5月12日
https://www.asahi.com/articles/ASL5C45S9L5CUTIL01G.html

これに、廃炉にかかる人件費や固定資産税が含まれていないことから
費用はさらに膨らむ、とのことです。
どこまで費用が膨れ上がるか、もう誰にもわからない、というのが
本当のところだと思われます。
原発は安い、と言う人・言ってきた人たちは どう言いますかね?
それでも原発は安い、再稼働しろ、新規原発を建設しろ、と言いますかね。
それとも口を閉ざし、雲隠れしているでしょうか。



いぶしぎん 
最近のいぶしぎんは、お燗をしておいしい酒、というのが出てきます。
今回は にごり酒をお燗で飲んでみるという 新しい体験ができました。
酒は玉桜です。
なお、私は 発泡にごり酒が好きなのですが
それも1本は仕入れてあるそうで、
次回のお楽しみにしたいと思います。
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広島平和記念公園内 原爆ドーム対岸
ピアノ:萩原麻未
合唱:広島インターナショナルスクール
   平和を運ぶ合唱団
主催:NPO法人 音楽は平和を運ぶ
鑑賞無料
http://music-peace.jp/concert.html

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社会の課題の解決

昨日も霞んでいましたね。
PM2.5 は 20日・21日が「少ない」予報です。
週末は外出にいいかもしれないですね。


カープ、鈴木選手のホームランで勝利、さすがですね。
投手陣ががんばり、こういう勝ち方がいいのだと思います。
今日は九里投手です、応援しましょう!


さて、原発関連。
南海トラフ地震の臨時情報が出された際の中部電力浜岡原発(静岡県御前崎市)の対応について
周辺市町の首長にアンケートをおこなったそうです。

浜岡原発アンケ
南海トラフ地震、割れる意見 臨時情報時
毎日新聞 2018年5月12日
https://mainichi.jp/articles/20180512/k00/00m/040/192000c

南海トラフ地震で臨時情報が出た時点の対応をどうすべきか、
ということなのですが
原発は停止すべきだ というのが当然の意見だと思います。
しかし
国が判断すべきだ、という回答も多かったようです。

自分で判断をせず国に任せる、という姿勢ではイカン、と思いますけどねー。



異業種の方の話を聞くのは、とても面白いです。
日本発の面白い企業があるそうです。
社長さんは広島出身。
シェアリングサービスの分野で急成長中。
LAXUS
月額6800円でブランドバッグ使い放題。
https://laxus.co/?adv=adw-web-180510-001&gclid=Cj0KCQjw0PTXBRCGARIsAKNYfG3ADSXxcPezDGuegTzWtZyRBexBuyi551wVWY69vSRCkFqN1u0hiPcaAnKyEALw_wcB

社会の課題の解決にむけて
私たちもがんばらなくてはいけないな、と思いました。


いぶしぎん 
豚のポトフ風
P1080678.JPG広島ブログいう
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