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脳卒中予防の標語

タバコ増税が見送りとなり、残念なことです。
民主党の政策は自民党とは違うのだ、ということを
示せるチャンスだったのですけれど。

脳卒中予防のキーワードは減量・禁煙・減塩。

生活習慣病対策の標語には
1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ
というのがあるそうです。
そこで本日は運動のお話。

我が国では肥満者が増加し、適正体重維持が課題になっています。
日本肥満学会では
「サンサン運動」を提唱し
まず3kgの減量、3cmのウエスト周囲の短縮を提案しているのだそうです。

熊本市民病院の橋本洋一郎先生は、これに時間の概念を加えて
「サンサンサン運動」と称しているそうです。
3ヶ月で3kg減量して腹囲3cm短縮を図りましょう、と。
目標には期限を設定しないとね。

3ヶ月で3kg、
1ヶ月で1kg減量しようと思えば、月7000kcal。
1日30分のウォーキングで100kcal、30日で3000kcal。
残りは間食を減らせば達成可能、という計算です。


最初はウォーキング、というところがミソです。
減量、と言われると、すぐ走ろうとする人がいるのですが、
体重が増えた人がいきなり走ると膝腰に負担がかかり
故障・ケガの原因となります。
3kg減量しただけで膝腰への負担はかなり減ります。
運動のほうから考えてみても、まず3kg減量しましょう、
と言っていますので、話は合っているのですね。

走るのは体重を3kg落としてから、
ということを覚えておきましょう。
いきなり走っちゃダメですよ。


昨日は中区医師会 病診連携総会に出席しました。
話をしてみると、マラソンを走っている・走ったことがある医師が
じつはけっこう多いです。
中には、フルマラソン3時間を切る人もいるようで。
うーん、すごい!
私も来年はフルマラソン挑戦したいですが、目標は5時間です。
昨日の会のデザート。柿、バニラアイス
P1160002.JPG広島ブログ
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三原市で小学校の学級閉鎖。県内で5番目。
http://ns1.pref.hiroshima.jp/www/contents/1319527819576/files/231115infuru.pdf
長野県でも学級閉鎖が出ています。
うがい手洗い咳エチケット、よろしくお願いしますね。

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茶のしずく石鹸での小麦アレルギー

茶のしずく石鹸での小麦アレルギーについては、
当ブログではすでに何回も御紹介しています。
また少し動きがありました。

昨日のニュース。
「茶のしずく石鹸」のアレルギー発症者471人に 66人は重篤、意識不明も 厚労省
MSN産経ニュース 2011.11.15 11:40
http://sankei.jp.msn.com/life/news/111115/bdy11111511410003-n1.htm

先週の週末は、日本アレルギー学会に参加してきました。
緩和ケア薬剤師は、市民公開講座に出席。
東京慈恵会医科大学 勝沼先生の講演
「運動誘発性食物依存性アナフィラキシー」では、
茶のしずく石鹸によるアレルギー患者数は
すでに2000名を越えている、ということでした。
471人というニュースですが、数が1ケタ違っていますね、
いつの時点での集計か、
誰のどういう集計か、
ということが問題です。
今後の発表で、まだまだ患者数は増えるだろうと思われます。

茶のしずく石鹸を使用していた方で
体調不良がある場合には、
一度は相談してみることをおすすめします。


茶のしずく石鹸に対して厚生労働省が注意喚起してから
実際に製品回収の動きになるまで半年以上かかっています。
会社の怠慢か、わざと回収を遅らせたのか? と思っていましたが、
消費者庁が原因だったのかもしれません。
本日のニュース
asahi.com 記事2011年11月16日3時12分
消費者庁「茶のしずく」報告見過ごす 注意喚起に遅れ
http://www.asahi.com/national/update/1116/TKY201111150764.html

消費者を守るべき省庁が、情報を受けても何もしなかった、
ということならば
存在意義はないですね。
「お役所仕事」の省庁は不要です。
もっとしっかり仕事をしてほしいものです。

今週の花 菊と、名前のわからない花
konsyu kiku.jpg広島ブログ
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広島県に水痘(みずぼうそう)警報

広島県北部(三次・庄原)保健所管内で
警報開始基準を超えましたので
広島県に警報が発令されました。
うがい手洗い、よろしくお願いいたします。

まだ東京の写真の整理が出来ていません。
とりあえずは帰りの新幹線でのビール。
(とりあえずビール、のようなものですね。)
とれたてホップ一番搾り、11月9日、限定発売。
http://www.kirin.co.jp/brands/tohokushinshu/index.html
1本につき1円、復興に寄付されるそうです。
迷わず買い。
a biru.jpg広島ブログ
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11月第1週の広島市医師会の集計が出ています。
17名、安佐南区と佐伯区の小児が多いです。

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子ども向け公開講演会のお知らせ

東京は、風が強く広島より寒いことが多いので
コートを持参していたのですが、
この土日は暖かく、コートの出番はありませんでした。
学会の話はまた後日。

さて、
子ども向け公開講演会のお知らせです。

水の惑星 地球を知ろう9
日時:11月20日(日)14-16時
会場:広島市こども文化科学館1階アポロホール
講師:広島大学 大学院理学研究科
  地球惑星システム学専攻
    寺田 健太郎 教授
タイトル:
  第1部 地球の作り方
  第2部 月について(地球と月の不思議な関係)
参加費:無料 
事前申し込み不要、どなたでも。

主催:広島市こども文化科学館・日本宇宙少年団広島分団
問い合わせ:日本宇宙少年団広島分団 高橋
      yac-hiroshima@sesn-j.org
      
内容の解説
★「1家に1枚 周期表」を先着100名に配布できるよう発注予定です。
★福島原発事故により、「半減期」という言葉が脚光をあびることになりました。
その半減期を利用すれば、岩石の年代測定などが可能で、
具体的には月の年齢を推定することなども出来るわけです。
寺田先生はその専門家です。
今回は子供向けにわかりやすいお話をしていただきます。


写真は日曜日夕方の富士山
上のほうには雪が積もっています。
a fuji.jpg広島ブログ
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カープファン倶楽部募集

昨日は東京で日本アレルギー学会に参加してきました。
行きの新幹線は事故の影響で大幅な遅れ。
運行再開する車両の自由席に乗り込んで何とかなりました。
本日は、孫に会いに千葉県に行ってきました。
そういうわけで、今回は半分仕事、半分プライベート。
スケジュールがきつかったです。
それにしても孫はかわいいですね~。


今年は、はじめてファン倶楽部に入りました。
来年度も夫婦で入ろうと思っています。
イヤーブックを1冊、息子に送ってやらねば。
もちろん1冊は手元に置いておきます。

【入会募集受付 2011年11月24日(木)10:00スタート】
<2012年度カープファン倶楽部 『赤の力』>
○年会費:3,500円(税・送料込)
○入会資格:年齢・性別不問
○募集人員:限定15,000名(先着順)
○特典内容
・入会記念グッズ:会員証、オリジナルメッシュジャージ、2012年度版カープイヤーブック
・会員限定イベント
<第1弾>「2012年度新入団選手発表記者会見」観覧ご招待
<第2弾>「春季日南キャンプ」特別見学会
<第3弾>マツダ スタジアム「かくし部屋」ご招待
カープファン感謝デーの入場資格もあります(今年は)。

さて、
巨人のニュースにびっくり。
清武巨人代表、渡辺会長を内部告発 「球団を私物化」
中国新聞11月12日
http://www.chugoku-np.co.jp/News/Sp201111120059.html

渡辺会長がプロ野球全体をダメにしている張本人だと
多くの人が内心思っているでしょうが、
巨人の幹部から告発文が出るとは。
それほど目に余る状態なのでしょう。
プロ野球が良い方向に変わる一石となるか。
本日は渡辺会長側から名誉棄損と反論との報道。
どうなりますか。

振り返って、わがカープ。
カープのオーナーのやることはファンの声を無視しており
オーナーの能力には疑問という評価をよく聞きますが、
カープのオーナー制度も 今のままでいいのか、
球団経営の透明化はどうなっているのか、
ぜひ協議したいところです。


次郎丸 揚げ出し豆腐
P1010367.JPG広島ブログ
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