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平成の歩き方17 くつ

カープ連日の延長戦、まあ勝ててよかった、です。
しかし、
もう1点どこかで取っておけば延長戦にならず勝ちきっているわけです。
走者を3塁に進めても外野フライすら打てないのでは勝てるはずもありません。

そう考えると
昨日の最後の得点、石原のスクイズ、これを高く評価したいと思います。
1死3塁ならカープはスクイズ。
これを繰り返しおこなうのです。
相手が前進守備をしてくる時期になったらスクイズを捨て
そこで強打にすれば内野の間を抜ける率も高くなるでしょう。


平成の歩き方
特殊な用途のくつの場合。
たとえば富士登山をしたいな、
広島の山を歩きたいな、という場合には
ふだんから歩いて、靴に慣れておく必要があります。
富士山だとハイカットのトレッキングシューズ、
広島の山だとローカットのトレッキングシューズでもよいでしょう。
ローカットだと、日常使いにできないこともありません。
(どういう山に登りたいか、店員に告げて相談してくださいね。)

山歩きの初心者は、
ハイカットのシューズのほうをおすすめします。
ちょっと大げさなクツに見えますが、
初心者ほど 足首をひねったり捻挫したりしないような
安全配慮が必要なのです。
足首をしっかり固めて守ってくれるハイカットは安心ですよ。

ウォーキングシューズやスニーカーでの登山はどうでしょうか?
以前に私が日常使用していたウォーキングシューズは
大山クラスまでなら そのまま登れるものでした。
最近では、こういった ごついウォーキングシューズは見かけません。
今は店頭に並んでいるウォーキングシューズは、
ほとんどが町歩き用です。
スニーカーやタウン用ウォーキングシューズは底が薄く、
長時間の山歩きには向きません。

それから、もう一つ。
古いクツを手入れして大事に使う、というのも良いことですが、
登山では止めておきましょう。
トレッキングシューズは高機能になってきていますが、
それは素材の組み合わせが進化してきたためでもあります。
プラスチック系の素材や、接着剤部分は、年がたつと劣化します。
もろくなって割れたり、靴底がはがれたりするのです。
高い山や岩場のある登山道でクツが壊れたら、
楽しい登山どころではなくなり
命の危険にさらされることにもなりえます。
数年ごとに新品に買い換えることをおすすめします。
足元にはお金を惜しまない、というのが安全を守るコツなんです。

登山したいな、という思いのある人は
まず足元(クツ)に良いものをそろえ、
普段からしっかり歩くようにしましょう。


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館ひろしさん、禁煙に成功

マエケンで勝てなかったのは、痛いですねえ。
足をからめて、ノーヒットで1点を取る野球を見せてもらいたいものです。

さて、
館ひろし さん、禁煙に成功しました。
そのポスターが医療機関に配布され、
当院では院内に掲示しております。
かっこいいポスターになっています。


本日のお勉強
特集:膵炎:診断と治療の進歩
慢性膵炎;疫学と症候
日本内科学会雑誌 2010年1月号
東京女子医科大学 消化器内科 清水京子先生ほか
要点
有病率は増加傾向にある。
飲酒と喫煙は慢性膵炎の危険因子である。
喫煙による慢性膵炎リスクのオッズ比は 5.5~14.7倍程度である。
死因別では 悪性腫瘍とくに膵臓癌が著しく多い。

アルコールが膵炎の危険因子というのは、これは多くの方は御存知でしょう。
しかし、喫煙が膵炎の危険因子というのは、これは知っている人は少ないかもしれません。
タバコ=肺癌、という程度の認識の人が多いのではないでしょうか。

タバコは全身病、ということを
ぜひ御理解くださいね。


写真は いぶしぎん の いのししロースあぶり焼き
いぶしぎんでは、いのししやキジ、野菜など
広島県内での選りすぐりのものを食べることができます。
P1120320.JPG広島ブログ

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広島大学公開講座「健康と新しい生命科学2010」

昨日はパソコン故障でご迷惑をおかけしました。
申し訳ございませんでした。
メール環境は今朝復旧しましたので、返信をお待ちの方は
もうしばらくお待ちください。


広島大学の本年度の公開講座の御紹介です。
最新の生命科学、医学・放射線物理学について、わかりやすく紹介してもらえます。

講座内容と日程:
6月10日(木) 心臓の病気・血管の病気とDNAの傷
6月17日(木) 被爆者の放射線量評価とその意味
7月1日(木) 古くて新しい病気 貧血について
7月8日(木) 原爆放射線の健康影響~これまでに分かったこと~
会場:広島市南区民センター・スタジオ
時間:18時~19時30分
対象:市民一般・大学生・高校生 100名
受講料:無料
受付期日:定員になり次第終了、最終締切6月10日
問い合わせ:広島大学082-257-5802


まとまった知識を仕入れるには、とてもよい講座ではないかと思います。
ぜひ御参加ください。
各大学とも公開講座には力がはいっていますのでオススメです。


もう少し興味がある人向けに解説すると
専門家のこうした講演会は、アウトリーチという活動です。
一方向の情報伝達ですね。
税金を使って活動・研究をしている人・組織には
情報公開、アウトリーチが求められています。
しかし、
私たちが目指している活動は、アウトリーチではなく
双方向の活動です。
広島市科学技術市民カウンセラーを御活用ください。
ボランティアで活動しています。



今週の花 アジサイ、ムシトリナデシコ
100607_122638.jpg広島ブログ
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パソコン不調

ブログやメールを管理しているパソコンが昨夜から不調
今朝になりWordやメールソフトが稼働しなくなっています。
この2ヶ月くらい調子が悪くなりつつあり
だましだまし(必要なさそうなソフトやファイルをばっさり切り落とし)ながら
使用してきていたのですが、
どうもダメなようです。
こういう時にかぎってリカバリ用CDが見つからない・・・。

というわけで
予備用にのこしておいた昔のPCで急遽設定中です。

メールはまだできません。
広島の科学ブログも更新できません。

ご迷惑をおかけしますが、
今夜また設定に挑戦しますので
メールお返事などはしばらくお待ち下さい。
すみません・・・

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急病センターに忘れず持参して欲しいもの

夜間、体調が悪いときは
急いで夜間急病センターにいかなくちゃ、
と あわてることも多いと思います。

あわてないで、一息ついて確認しましょう。
忘れないで持ってきてほしいものは
保険証
おさいふ
の他に
お薬手帳、あるいは薬の説明の文書
それがない時には薬の現物。
これを忘れないようにしてください。

先日の夜間急病センターを受診された方ですが、
メマイで受診。
でも、かかりつけ医でメマイの薬はもらっているそうです。
白くて丸くて線がはいっている薬・・・
なんて説明をされますが、
そんなことでは薬を特定することは無理なんです。
お薬というのは何万種類もあるのですから。

おまけに
ふだんはリウマチの薬をもらっている、とか、
さらに話をしていくうちに
骨そしょう症のお薬ももらっている、ということも判明。
さらにさらに
数日前にカゼひいてカゼ薬も処方してもらっている、
まだ服用中であり、あと2日分残っている、
なんていうこともわかりました。
でも、薬については何一つわからないので、お手上げ状態です。

とどめに
メマイの時の頓服の薬はもらってないですか?
と聞いてみると
本人は もらってない、と言われますが
御家族は 
おばあちゃん、頓服の薬はあったみたいよ、と。

診断のためにも
適切な治療薬を処方するためにも
ぜひお薬手帳をご持参ください。
よろしくお願い申し上げます。


写真は いぶしぎん で飲んだ竹泉 醇辛。
とにかく辛口を、という人にはいいかも。
P1120321.JPG広島ブログ
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肺炎予防推進プロジェクト「怖いぞ、肺炎! 予防が大事」キャンペーン

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