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黄砂が来た! マスクを

昨日のニュースでやっていましたが、
季節外れの黄砂が予想されています。
NHKニュース11月11日 17時54分
西日本中心に黄砂の見込み
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20101111/t10015182861000.html

今朝の気象庁 黄砂情報で確認しましたが、
韓国は全域が黄砂におおわれています。
日本では広島など中国地方に少し出始めているようです。
午前7時30分現在の情報です。

気象庁 黄砂観測実測図
http://www.jma.go.jp/jp/kosa/

黄砂は春先、と思っていましたので、
ちょっと、びっくりですね。

喘息の方は、黄砂で症状が悪化する危険性があります。
不要な外出は控える、
外出時にはマスクするなど警戒してください。



白竜湖リゾートのレストランで食事しました。
写真はレディース膳。
走ったあと、ここで宴会をやっているグループがたくさんありました。
http://www.pressnet.co.jp/hkg/rezort/

P1130616.JPG広島ブログ
★インフルエンザ情報
市販の室内除菌薬に、アヤシイものがある、というお話。
“二酸化塩素”除菌剤、安全性未確認で販売
Yahooニュース 日本テレビ系(NNN) 11月11日(木)22時29分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20101111-00000062-nnn-soci

国民生活センターが調べた。
刺激臭が強すぎるものがある一方、二酸化塩素をほとんど出してないものもあることがわかった。今回調べた据え置きタイプのほとんどは、実際に使用した際の安全性が確認されないまま販売されていた。
中にはインフルエンザ予防などの効能を表示した商品もあり、薬事法に触れる可能性があるという。

効果も、安全性も、確認されていないで販売されている、ということになります。
だとすると、そんなもの、購入する必要はありません。
基本はワクチンとうがい手洗いですよ。

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高額なアレルギー治療

尖閣ビデオ流出の問題ですが、
これまで中国の国内では、日本が悪いとされ、反日デモなどがおこっていました。
どうみても中国船がぶつけているように見えるのですけれども。

海の上で船をわざとぶつけてくる、なんていうのは危ないじゃないか!
悪いのは中国船の側である!!
船長の逮捕・拘束は当然である!!!
ということを
もっと早く国際世論に訴えることができたのではないか、と思います。
領土問題なんかには関係なく、船をぶつける行為に的をしぼって
「船をわざとぶつけるなんて、ひどい」
と言っていればよいのです。
それを世界に訴えるためには画像を早期に公開すればよかったので
なにも隠しておくことはなかったのではないか。

今からでも全録画を公表すればよいのではないかと思います。
(もっとも、今さら内容に興味を持つ人はいないでしょうが)


本日のお勉強は、高額なアレルギー治療のお話。

今週の花 コギク
konsyuu.jpg広島ブログ
★インフルエンザ情報
広島市では東区などで患者が出ていますが、
A型もB型も出ています。
流行の中心となる型が、まだはっきりしませんですね。

本日のお勉強
日本人の重症喘息患者10名に対するomalizumabの治療効果の検討
アレルギー(日本アレルギー学会) 2010年8月
高槻赤十字病院呼吸器科 金光 禎寛 先生ほか
要点
10例にゾレア(R)を使用し、16週間後の治療効果を検討した。
ACT(喘息コントロールの指標)は14.8から19.1に改善した。
好酸球も減少した。
1秒量やピークフローも改善したが有意ではなかった。
急性増悪の回数は約半分に減少した。
効果がない、と答えた者はいなかったが、
費用面で投与中止になったものが1例あった。


生物学的製剤 と呼ばれる新薬は、非常に高額です。
喘息の治療にも、この新薬が登場しています。
難治性の喘息 が 対象となります。
(使用するには、いくつか条件を満たすことが必要です)。

高額医療費制度にて救済されることが多いのですが
それでも自己負担金がないわけではありません。
下世話なようですが、治療を受けるには「お金」が問題になります。

そうなると
これだけの効果に これだけの費用をかける意義はあるか?
という
「費用対効果」
の問題を避けて通れません。

元気に生きていくために良い薬は使ってもらえれば、と思うんですけれども・・・。

良い薬を安く使えるための仕組みが必要ですね。

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壮年期の大量喫煙で認知症のリスクが2倍

白竜湖マラソン20kmを走ったあとですが、
昨日も本日もあまり足腰が痛くありません。
10kmでも数日間痛くて大変な思いをすることも多いのですが。
何でかな~、と考えていたのですが、
走った後の入浴で、ジャグジーというか泡風呂というか
泡がボコボコ出ている風呂にけっこう長い時間つかっていました。
マッサージ効果を期待して、だったのですが
やはりこれが良かったのではないかな、と思います。
オススメです。白竜湖リゾート
http://www.pressnet.co.jp/hkg/rezort/

写真は白竜湖リゾートのレストランからの眺め。
風呂からも同じような景色が楽しめます。
P1130615.JPG広島ブログ
★インフルエンザ情報
ワクチン接種後の死亡例が報告されました。
今季初の接種後死亡、「関連あり」と報告医―インフルワクチン
Yahooニュース 医療介護CBニュース 11月9日(火)12時28分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101109-00000000-cbn-soci
記事を読むかぎりでは
時間経過から考えるとワクチンではなく抗生物質によるアナフィラキシーと
考えたいところですが。


さて、本日のお勉強は、タバコと認知症のお話。
アメリカでの研究です。
2万人以上を20年追跡しました。
50~60歳までに1日2箱以上の喫煙をしていた人では非喫煙者に比べ,アルツハイマー病(AD)など,すべてのタイプの認知症リスクが2倍以上に上昇することが確認された。
記事を紹介したのは MTpro 2010年10月26日(日本語。登録が必要かも)
http://mtpro.medical-tribune.co.jp/mtpronews/1010/1010071.html
原文タイトルは
Heavy Smoking in Midlife and Long-term Risk of Alzheimer Disease and Vascular Dementia
雑誌サイトは以下(英語。抄録は無料で読めます。全文読むのは登録必要、有料)
Arch Intern Med. Published online October 25, 2010
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/short/archinternmed.2010.393

アルツハイマーも、血管性認知症も、いずれも喫煙者でリスクが高い
という結果となりました。

血管性認知症とは、脳梗塞など脳血管疾患による認知症のことです。
喫煙は動脈硬化、脳梗塞をおこすので
血管性の認知症につながることはすでに理解されていました。

アルツハイマー型認知症については
これまで同様の研究はありましたが
対象者の人数が少ないなど、少し問題点が指摘されていたそうです。
今回は2万人以上という大規模な研究です。
これまでの論争に決着、ということになりそうです。

少なくとも50歳までには禁煙しましょう、
とは言えそうです。

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おいしい水

白竜湖マラソン、ゴールしたらスポーツドリンクを1本もらえます。
すぐ飲んだのですが、これがオイシイ。
スポリカ(写真を撮るの、忘れました)。宝積飲料という東広島の会社です。
http://www.hoshaku.co.jp/lineup.html

そこで本日は地元のおいしい水のお話。
一時期 東京大阪などで水道水がおいしくないことがありました。
このため、飲料水としてミネラルウォーターも定着してきました。
しかし、薬を服用する時、ミネラルウォーターではダメなことがあります。

たとえば、
骨粗しょう症の薬では、水のカルシウム分が多いと 薬の吸収がうまくいかないことがあります。
せっかくの薬が効かないわけです。
つまり、
ミネラルウォーターの中で、カルシウム分などの多い水は、薬を服用するには良くありません。
硬度の高い水は良くない、という言い方もできます。

硬度の低い水(軟水)には具体的には
・だいわ天然水 白竜水(広島県) などがあります。
広島はおいしい軟水があり、軟水による食文化が形成されていますね。
だいわ天然水 白竜水 については
たとえば以下のHPに紹介されています。(通販サイトにも多数あり。)
http://www.ii-water.com/water-id212.html
白竜湖リゾートでも販売していました。
http://www.pressnet.co.jp/hkg/rezort/

国産でも硬度が高いミネラルウォーターとして、
・月のしずく(和歌山県)
・沖縄の命水 七滝の水(沖縄県)などは 薬の服用は避けたほうが良いでしょう。
外国産は全般的に硬度が非常に高いものが多いです。
・コントレックス、ヴィッテル、エビアンなどは非常に非常に硬度が高く
 薬の服用には向きません。
 個人的には、これらの水はオイシイとも思わないのですが。
外国産で有名なものの中では ボルヴィック など硬度の低いものもあります。

薬を飲むときには、広島市の場合では、水道水をおすすめしています。
現在では「高度浄水処理」が施行され、東京都の水、広島市の水というのは 水道水をそのままペットボトル詰めにして頒布もされているくらい おいしい水となっています。
交通科学館などで、「広島の水」として500mlペットボトルを120円(だったと思う)で販売していますが、本当に水道水をペットボトルに詰めただけのものです。
変なミネラルウォーターより、よほどおいしい。
高度浄水処理というのは、すごい技術なんです。
高額な家庭用浄水器やフィルターなんて広島市民には必要ありません。
水道水がおいしくない、というのは 昔の話なんですよ。


写真はゴール後、記録証を片手に。
2時間6分台なんて、オリンピックのマラソン大会の優勝タイムなみです。
つまりマラソン選手の半分以下のスピードしか出せていないわけです。
彼らがいかに速いか。すごいですねえ。
P1130610.JPG広島ブログ
★インフルエンザ情報
今年の流行は早いぞ、というニュース。
北海道と沖縄で 今冬既に「流行」
Yahooニュース 毎日新聞 11月6日(土)21時16分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101106-00000061-mai-soci

すでに秋田では6名死亡する集団感染も起きている、という状況です。
高齢者をインフルエンザ被害から守りましょう。
そのためには、ワクチンです。
本人だけでなく、周囲も全員受けるようにすれば高い効果が期待できます。

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白竜湖20km走りました

日本シリーズ、ロッテも中日も、いい試合しますねえ。
第6戦といい、第7戦といい、
つい引き込まれて遅くまでテレビ見てしまいました。
(他にいい番組がなかった、とも言えそうですが)。
カープにも「さすがだな~」とファンをひきつける試合をしてもらいたいものだ、
と つくづく思いました。
マツダスタジアムで日本シリーズ、早く見たいですねえ。

さて、
昨日は白竜湖ふれあいグリーンマラソンに参加しました。
http://www.city.mihara.hiroshima.jp/bunspo/sports/greenmarason/27/27open.html

健康のために走る場合は
ゆっくり長距離、というのが基本です。
slow and long distance と呼ばれています。
隣の人と話をしながら走る、というくらいのスローペースで良いのです。

私はひろしま平和マラソン10kmに毎年出ていますが
今年はトレーニングで14km程度、1時間半を走ることも時々ありました。
昨年冬あたりから運動量が減っており
体重が増え腹まわりの脂肪が増えていたので、何とかしようと思ったのですね。

で、
今回は「殿ご乱心」にて、20kmに申し込んだのでした。
どれだけの距離いけるのか、試してみたかったのです。
自分一人のトレーニングでは、こんな長距離、不可能ですから。
15kmからは未知への挑戦です。練習でも走ったことはありません。
18kmで右ふくらはぎがつり、300mくらい歩きました。
19kmでは今度は左ふくらはぎがつりそうになりました。
このためペースをぐっと落とし、何とかゴールできました。
やれば出来るもんですね、うれしかったです。
ちなみにタイムは2時間6分台です。
2時間40分が制限タイムなので、2時間30分は覚悟していたのですが
思ったより早くゴールできて、自分でも驚きました。
アップダウンのあるコースで、きつかったですが
紅葉を見ながら気持ちよく走れました。
大会関係者のみなさん、ありがとうございました。

そのあとは白竜湖リゾートで入浴、食事をして帰りました。
大岩風呂というのが売り物で、景色を眺めながらの入浴は気持ちよいです。
入浴も食事も多くのマラソン大会参加者でにぎわっていました。
日帰り入浴は500円、タオル付きです。
http://www.pressnet.co.jp/hkg/rezort/index.shtml

今シーズンのマラソン大会はこれで終わり。
来年はどうしましょうかね。
20km走るのに、オススメの大会はありますでしょうか?

写真は20kmスタート直前の光景。
参加者はグラウンドの奥のほうからスタートです。
グラウンドを2周してから道路に出て行きます。
P1130590.JPG広島ブログ
★インフルエンザ情報
北秋田の集団感染は、精神科の閉鎖病棟だったようです。
発症者は、7日までの累計で86人(入院患者66人、職員20人)
Yomiuri online(2010年11月8日 読売新聞)
http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/akita/news/20101107-OYT8T00723.htm

入院や施設では、一人発症すれば、広がりやすいです。
とくに精神疾患や認知症があれば、
手洗いウガイすらできない人がいますので
ワクチン以外では防ぎようがない状況です。

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