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平成の歩き方19 道路に出る前に

さて、準備運動もおわりましたね。
では、家を出て歩きましょう。
玄関が道路に面している家がありますが、
この場合にはドアを開けるときに注意が必要です。
いきなり勢いよくバッと開けると、
すぐ近くに歩行者がいたり、自転車が走っていたりする可能性があります。
開けたドアにぶつかって、人や自転車が転倒して大けがをする危険性があります。

道路に面したドアを開ける場合には、
まず少しだけ開き、
「今からドアを開けようとしているぞ」 ということを
周囲に認識してもらう必要があります。
そうすれば歩行者も自転車もドア付近をよけて通ってくれます。
そうして、勢いよくではなく、ゆっくりとドアを開きましょう。

昔は、ドアを開ける時の ガチャッ という音で
みんな気がついたものですが、
今では携帯を操作しながら歩いていたり
ヘッドホンで音楽を聴きながら自転車に乗ったりしているのが普通ですから
少しくらいの音は気づかなくなっています。

子供は元気よく、勢いよくドアを開けることが多いですから、
大人が何度も手本を見せてあげることが大切です。


今月の花 パイナップル
pine.jpg広島ブログ
★新型インフルエンザ情報
8月27日、厚生労働省プレスリリースが出ています。
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000000nlps.html

要約としては
・これまで同様にウィルス動向や流行予測のサーベイランスをおこなう。
・ワクチンの優先接種順位などは定めない。
・接種は国と契約した医療機関でおこなう(昨年の新型インフルエンザのワクチンと同じ)。
・価格は市町村が決定する(実施主体が市町村のため)。
・ワクチンの購入は各医療機関でおこなう。(配給制ではなくなる)
・低所得者の費用減免措置は引き続き実施する。

昨年の新型ワクチンとほぼ同じ内容での実施となりそうです。
しかし優先接種順とかではなくなり、
入荷待ち・順番待ちとなることはないと思われます。

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肺年齢を調べましょう

猛暑による「熱中症」ばかりが報道されていますが、
脱水により脳梗塞をおこす人が増えています。
暑くて発汗し、脱水気味になるので、
血液が濃縮されドロドロに粘っこくなり、血管に詰まりやすくなるのです。
寝る前にコップ1杯の水を飲んで下さい。
それが脳梗塞を防ぎます。


本日のお勉強の題材がたまってきましたので
少しずつアップしていきます。
本日は 肺年齢 のお話。

本日のお勉強
肺年齢は肺癌患者の術後合併症と予後を予測する
日本呼吸器学会雑誌2010年8月号
鳥取大学呼吸器外科 春木朋広 先生ほか
要点
呼吸機能を簡便に示す方法として肺年齢が提唱された。
肺癌手術後の合併症や予後と肺年齢について308例で検討した。
肺年齢が悪いグループは、肺年齢が良いグループに比べ
手術後合併症も予後も悪かった。
手術後合併症をおこす率は肺年齢が悪い群で20.2%(よい群では2.7%)。
3年生存率は肺年齢が悪い群で65.5%(よい群では91.6%)だった。


肺機能を患者さんに説明しようとしても、
なかなか難しいものがあります。

一方で
血管年齢(動脈硬化について)や、
お肌年齢など
実際の年齢に比べ良いか悪いか、という××年齢というのは
わかりやすく、流行にもなっています。
そこで
肺機能についても 肺年齢 というものが提唱されています。

簡単に言えば、タバコを吸えば肺の老化がすすみ、
同年齢の人に比べ肺機能が低下する、
肺年齢が高くなる、ということになります。

それがどうした?
ということになるわけですが、
実際の手術のときに肺年齢が悪い人はやっぱり結果が良くない、
というデータが出てきたわけです。
データのお遊び、ではなく
実際の手術や治療のときに役立つ情報だ、というわけです。

肺年齢は、これを表示できる肺機能検査機器であれば可能です。
当院の肺機能検査器(スパイロメータといいます)でも可能ですよ。

人間ドックや定期健診では肺機能検査が含まれていないことが多いです。
自分の肺年齢が知りたい人、心配な人は
ぜひ肺機能検査を受けましょう。


今週の花 ノウゼンカズラ、テンニンギク。
konsyuu.jpg広島ブログ
★新型インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

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禁煙できる男はカッコイイ

カープ、8-5までラジオを聞いていて
3つの采配でちょっとイヤな感じはしていたのですが
夕食をすませて戻ってくると、きっちり逆転されていました。
やっぱりか、と思ってしまいました。
3つの采配とは
1:先発投手を2回で代える必要があったのか?
  まだリードしていた段階なのに。
  そして、代える直前には打席に立たせバントを試みさせてもいます。
  (バント失敗でしたが)
  代えるなら代えるで、代打を使うべきでしょう。
  なので、ここは当然続投と思っていました。不可解な采配。
2:嶋を早々に引っ込める必要があったのか?
  嶋は一昨日、昨日と2試合連続でいい場面でホームランを打っています。
  カープで一番好調な打者と言ってよいでしょう。
  まだ回が浅いのに、もう守備固めにはいって、どうしようというのか?
  あと2打席 回ってくる可能性のある早い回だったのです。
  納得できない采配。
  逃げ切れるだけの中継ぎ・抑え投手がカープにいると思っているのだろうか?
  もし競った展開になれば攻撃力を失ったカープは手もなくひねられるのではないか?
  懸念したとおりになってしまいました。
3:9点目を取れない采配
  相手がバント処理ミスをしてくれて、転がり込んだ無死1・2塁のチャンス。
  相手のミスをつき追加点をあげれば、タイガースは戦意喪失となるのです。
  タイガースの追い上げムードを断ち切れば、勝機はあったのです。
  しかし、バントミスで3塁封殺。
   ★バントくらい、しっかり決めろ! 練習しとんのか!!
  続く梵の安打で2塁走者は3塁で止まる。
   ★突っ込めよ、アウトになってもいいから。
    カープにそんなに連打が出ると思うなよ!
  1死満塁となって、今度こそスクイズと思いきや、1塁ゴロ本塁封殺。
   ★1点を確実に取る方法を知らんのか!!!
  むなしさがこみあげる采配。
かくして
カープは9点目をあげることができず、
逆にタイガースはピンチを脱して攻撃の意気あがる状況に。
9点目が勝負を分けた、と思っています。

野村監督の采配をできれば批判したくはないのだが
やっぱりダメだ、と言うしかない。
少なくともベンチの後ろでずっと腕組みして喜怒哀楽を見せないようではダメ。
評論家ではないのだから。
3塁コーチボックスにずっと立つくらいの戦意ある指揮官であってほしい。



かつて、
タバコを吸っている男がカッコイイ
という時代がありました。

今では禁煙できる男がカッコイイ。

昨日、館ひろしさんのこのポスターが当院に届きました。
館ひろしさんが手に持っているのはタバコではなく
吹き戻し というオモチャです。
ポスターは1枚しかないので
御希望の方に差し上げる、というわけにはいきませんが
来院していただいた方には御覧いただけます。


タバコが10月1日から値上がりします。
それを前にして、禁煙治療についての電話問い合わせが増えています。
当院で禁煙治療が可能です、健康保険も使えます。
(健康保険の適用には条件がいくつかあります)。
通常だと、1日2回の飲み薬を使用し、
約3ヶ月 薬を続けます。

これを機会に禁煙しませんか?
tatihirosi.jpg広島ブログ
★新型インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

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平和マラソンの受付開始

毎年、広島平和マラソン10kmに参加しています。
今年も参加受付がはじまりましたが、
RUNNETというサイトで、
オンラインで申込ができます。
例年までは銀行で振り込みして、その領収をもって中国新聞本社まで
申込に行っていました。(いつも最終日に・・・)
もう、そんな手間は不要です、便利になったものです。
すでに申込を済ませてしまいました。

体重管理のために、けっこうちょこちょこ走っており
何を思ったか、今年は他のマラソン大会にもエントリーしてしまいました。
ヒロシマMIKANマラソン10kmと
白竜湖グリーンマラソン20kmです。
というわけで、今年のマラソンの目標は
20km完走、ということになりました。
殿、ご乱心!!

おそらく走るための体調はこの2-3年が限界になるであろう、
と感じていますので
長い距離にチャレンジするのは せいぜいあと数回。
がんばってみたいと思います。

装備を確認してみたところ
お気に入りのニューバランスの靴底が、だいぶすり減っていました。
そのため、新しいものを求めてお店に。
ニューバランスは体重が多くゆっくり走るランナー向けに
かかとの幅が広い商品を作っており、まさに中高年向けです。
(以前のブログで写真も紹介しています)。
しかし、現在販売されている後継品は、
どうも足先の感覚が現在使用中の靴にくらべてしっくりきません。
そこで、
アシックスの靴を購入することになりました。
アシックスの中では、かかとが広いタイプです。

靴は、メーカーによって履き心地がずいぶん違います。
お気に入りがみつかるまで、店員さんといっしょに
じっくり選ぶことをおすすめします。


またしばらくの間、ナイトランナーとして走ります。
靴をならしていかないといけませんので。
P1130262.JPG広島ブログ
★新型インフルエンザ情報
とくに新しい情報はありません。

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サイエンスカフェ カメラの話8/28

サイエンスカフェひろしま のお知らせです。
まだ空席があるそうです。
ぜひ御参加ください。
いっしょにカメラのお話を楽しみませんか?

第19回のカフェのテーマは、
『 国産カメラミニ発達史』
   ~はじまりはドイツ模倣~
です。

話題提供  カメラコレクター 菅原 博さん

日時  平成22年(2010年)8月28日(土) 
    午後3時15分~4時45分
会場  広島市西区民文化センター 3階 大会議室A
    西区横川新町6-1(JR横川駅南口より約200m)
参加費 300円。(コーヒーか紅茶と お菓子を用意します)

専門家を囲んで飲み物・食べ物をいただきながら
リラックスして双方向の会話を楽しみましょう。

申込は電話で
広島市役所 経済局 産学官技術振興課 TEL 504-2238
http://www.city.hiroshima.lg.jp/www/contents/0000000000000/1251972778720/index.html


富士産業 ラビットスクーター
映画「ALWAYS 三丁目の夕日」(2005)
舞台は1958(昭和33年)の東京、下町。
町医者の往診するスクーターとして登場。
この映画は私は見たことがないので知らないのですけれども。
P1120780.JPG広島ブログ
★新型インフルエンザ情報
日本では危機感がありませんが、
インド、スリランカ、ニュージーランドでは現在猛威をふるっている最中だそうです。
海外旅行に行かれる方は海外情報にご注意ください。

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