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おいしいパリの散歩道

昨日は、久しぶりにジムでランニングしてきました。
吉島病院オープンカンファレンスの講演原稿を作る必要があり
走る時間が取れなかったためなんですね。
1か月ぶりのランニングですので、ストレッチを重点的におこなって
走るのは20分、2㎞のみです。
1か月走らなかったので体重増加が心配だったのですが
わずか0.6kg増で おさまっていました。
よかった、一安心です。
11月のマラソンシーズンに向けて
これからトレーニング再開です。
8月からフィッタは5時間 駐車無料になるそうです。
そうなれば
カープの試合開始から終了まで
ランニングマシンで走っても大丈夫ですね。

この夏の講演会関係は、 講師あと2回、コメンテーター2回で終わりです。
トレーニングする時間はとれそうです。


三越地下 Johan フランスフェア
おいしいパリの散歩道
http://www.johan.co.jp/fair/20160706.html
エスカルゴ・ピスターシュ 
これは買いでしょ。
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地域の多職種連携、さらにその先へ

昨日も変な天気でしたね。
今朝の中区は視界がよいです。
これが続いてくれるといいですね。


昨日は、吉島病院オープンカンファレンスで講演してきました。
講演:「地域の多職種連携、さらにその先へ」
病院の勤務医の先生にとって
地域包括ケアとか、地域多職種連携とか
何のことを言っているのか、
理解も乏しいし、そもそも興味がないはずです。
在宅医療の現場では どういうことが進行しているのか、
できるだけ勤務医の先生に興味を持っていただこうと
知恵を絞ったつもりです。


地域包括ケアを理解する切り口、視点はいろいろあります。
知りたいな、と思われる方は
とりあえず以下の記事を御覧になってください。

朝日新聞アピタル
2025年問題を乗り切る地域包括ケアシステムの行方(上)
http://www.asahi.com/articles/SDI201607081313.html

2025年問題を乗り切る地域包括ケアシステムの行方(下)
http://www.asahi.com/articles/SDI201607081316.html

認知症になっても、癌になっても、高齢一人暮らしになっても
安心して自宅で・地域で生きていける地域社会を作ること、が私たちの目標です。
地域コミュニティの再生・再構築が必要だ、と私は認識しています。
いっしょにがんばりましょう!



今週の花
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黒田200勝はまだ早い、のかも

昨日は よく降りましたね。
訪問診療の時にも強く降ったり
そうかと思うと止んだり。
傘を持っての往診・訪問診療というのは じつにうっとうしいのです。
今日はどうでしょうね?


さて
黒田投手、簡単には200勝 達成させてもらえませんね。
実は、これでいいのではないか、と思っています。

黒田投手の200勝がかかる試合、
野手にはプレッシャーがかかるはずです。
打たなくては・・・、守らなくては・・・、
エラーしないようにしなくては・・・。
プレッシャーで体が思うように動かない中での試合は
若手にはいい経験になるはずです。

そして
優勝がかかる1戦には、もっと強いプレッシャーがかかるはず。
つまり
黒田投手200勝のプレッシャーに打ち勝つことができなければ
優勝のプレッシャーの中での活躍は難しいのではないか。

黒田投手は、優勝のための試練の場をチームに与えてくれている。
そう考えると
簡単に200勝を達成しないほうがいいかもしれない。
あと2試合くらい苦しんで
3試合後くらいにプレッシャーに打ち勝つ若手が育って達成したほうが
チームにとっていいのかもしれない。
200勝達成はまだ早いのか。
そう思いました。

オールスター明けの、次の黒田投手当番日は いつかなあ?


孫へのごほうびチョコ
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がん患者でも仕事は出来る

昨日は蒸し暑かったですね。
訪問診療でおうかがいした御自宅の室内が
外よりも暑い、という方が何人もおられました。
窓を開けておけばいいだろう、とは いきません。
冷房を入れましょう。
ドライ(除湿)でもいいです。
室内が暑いと、脱水・熱中症になり救急車で入院することになってしまいますよ。

毎年、エアコンのスイッチを自分で切ってしまい
熱中症になる認知症高齢者がおられますが
認知症が進行して 今では自分でスイッチを切ることが出来なくなりました。
このため部屋はいつも快適で、今年は熱中症の心配はなさそうです。
そういう方もおられます。


カープですが。
巨人に勝利、いいですね!
これでオールスター前に巨人が借金生活を抜け出すことは出来なくなっています。
士気をくじくのに 最高の勝ち方でしたね。
今日は黒田投手です、応援しましょう!


さて、
都知事選挙です。
癌患者でも仕事は出来る、というお手本を見せていただければ、と思います。
無理をしてほしいとは思いませんが、顔色はよさそうですものね。

鳥越俊太郎氏 都知事選出馬表明「がん患者でも都知事はできる」
スポニチアネックス2016年7月13日
http://www.sponichi.co.jp/society/news/2016/07/13/kiji/K20160713012954020.html



夕方にエネルギーが切れたらチョコを一口
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握力弱い人は認知症リスク高い

カープ、オールスター戦前の巨人戦です。
巨人はコツコツ借金を返し、借金1まで来ています。
この2連戦で、巨人を突き放しておきたいですね。
今日は野村投手です、応援しましょう!


さて、
認知症のリスクが高い条件が発表されています。

「学校教育9年以下」、「握力弱い」で認知リスク2倍に…国立長寿研
ヨミドクター 2016年7月4日
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160704-OYTET50028/

体力・筋力の指標としての 握力です。
握力だけ鍛えて それで認知症予防になるわけではないので
そこは早合点しないようにしてください。

ときどき、早合点してしまう人がいるんですよ。


いただきもの 豊後牛ご飯だれ
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